Psychoterapie a EFT koučink – cesta ke klidu a rovnováze
When working with psychoterapie, cílí na změnu myšlenkových vzorců a emočních reakcí, aby obnovila psychickou rovnováhu, also known as terapeutické sezení, it combines rozhovor, reflektování a konkrétní cvičení. Psychoterapie encompasses různé přístupy a requires aktivní zapojení klienta mezi sezeními.
Jak EFT a koučink doplňují psychoterapii
Another key entity is EFT, technika klepání na akupresurní body, která uvolňuje emoční bloky. EFT influences úroveň stresu a často se používá jako rychlý zásah během psychoterapeutického procesu. Koučink, cílí na konkrétní cíle a akční plány, podporuje sebeuvědomění a motivaci zase doplňuje terapii tím, že pomáhá přetavit poznatky do každodenního chování.
Společně tyto metody address stres, úzkost a psychosomatické potíže, umožňují klientům lépe zvládat vztahy i pracovní nároky. V praxi to znamená, že mezi sezeními můžete použít EFT cvičení, vést terapeutický deník nebo si nastavit konkrétní koučinkové úkoly. Podívejte se níže a najdete praktické tipy, návody a příklady, jak tyto techniky aplikovat ve svém životě, aby se změny staly trvalými.
Sebe-reflexe před výběrem psychoterapeuta: Co vlastně od terapie potřebujete
Sebe-reflexe před výběrem psychoterapeuta není zbytečný krok - je klíčem k úspěšné terapii. Když víte, co vás trápí a co chcete změnit, najdete správného terapeuta rychleji, zaplatíte méně a dosáhněte výsledků dříve.
Jak budovat psychickou odolnost: praktické kroky, které skutečně pomáhají
Psychická odolnost se nedá koupit, ale dá se naučit. Tento článek ukazuje praktické kroky, jak budovat mentální sílu pomocí dýchání, zápisu vděčnosti a připomínání minulých úspěchů. Zahrnuje i srovnání programů a bezplatných zdrojů.
Jak předcházet relapsu po krizové situaci: Praktický nácvik zvládání spouštěčů
Jak předcházet relapsu po krizové situaci? Naučte se rozpoznávat spouštěče, používat dechovou techniku a vytvořit osobní protikrizový plán. Praktické kroky z české praxe pro závislost a duševní zdraví.
Noční můry po traumatu: Jak Imagery Rehearsal Therapy pomáhá překonat traumatické sny
Noční můry po traumatu jsou běžným příznakem PTSD, který narušuje spánek a psychickou pohodu. Imagery Rehearsal Therapy (IRT) je efektivní nemédikamentózní metoda, která pomáhá přepsat traumatické sny a zlepšit kvalitu spánku.
Etické zásady mlčenlivosti v psychoterapii: Jak je chráněno vaše soukromí v České republice
Zjistěte, jak je vaše soukromí chráněno v psychoterapii v České republice. Všechny etické zásady, výjimky a práva klienta podle českého kodexu psychologické profese.
Psychoterapie přes mobil: Výhody a omezení terapie na telefonu
Mobilní psychoterapie je stále běžnější v Česku. Zjistěte, kdy je efektivní, kdy ne, jak se připravit na sezení a proč 89 % lidí ji dokončí. Výhody, rizika a pravda o terapii přes telefon.
Jak vyhodnotit kvalitu online terapie: 7 klíčových indikátorů účinnosti a spokojenosti
Online terapie je běžná, ale ne všechny jsou stejně kvalitní. Zjistěte, jak poznat účinnou terapii: měření symptomů, rychlost odpovědí, míra dokončení a důvěra. Více než 70 % klientů zlepší stav, pokud terapeut pracuje podle důkazů.
Co můžete očekávat od druhého a třetího sezení psychoterapie
Co vás čeká ve druhém a třetím sezení psychoterapie? Zjistěte, jak se mění vaše pocity, jak terapeut pomáhá rozpoznat vzorce chování a proč se někdy cítíte hůře - a proč to je dobrý znamení.
Arteterapie vs. muzikoterapie: Kdy pomáhá obraz a kdy hudba
Arteterapie a muzikoterapie jsou dvě různé terapeutické metody, které pomáhají tam, kde slova selhávají. Zjistěte, kdy obraz nebo hudba lépe pomůže při traumatu, autismu, demenci nebo chronické bolesti.
Léky a terapie při poruchách osobnosti: Jak farmakoterapie skutečně pomáhá
Farmakoterapie při poruchách osobnosti není léčbou samotné poruchy, ale pomůckou k uklidnění příznaků, jako je emoční nestabilita nebo impulsivita. Psychoterapie zůstává základem léčby.
Role rodiny a blízkých v psychoterapii: Jak zapojit okolí do léčby
Rodinná terapie pomáhá léčit psychické problémy nejen jednotlivce, ale celé rodiny. Zjistěte, jak zapojení blízkých může zlepšit léčbu úzkosti, deprese, poruch chování a konfliktů po rozvodu.
Vliv alkoholu a drog na duševní zdraví: Rizika a jak jim předcházet
Alkohol a drogy ničí duševní zdraví - způsobují deprese, úzkosti, psychózy a sebevraždy. V ČR je spotřeba alkoholu jedna z nejvyšších na světě. Zjistěte, jak tyto látky ovlivňují mozek, proč žádná dávka není bezpečná a jak předcházet závislostem.
Oblíbené příspěvky